10月に増える「寒暖差疲労」とは？

こんにちは、高松市にある整体のVIGOROUS鍼灸接骨院です！

 

１０月は、日中は暖かくても朝晩は冷え込むなど、１日の気温差が大きくなりやすい季節です

このような寒暖差に体が対応し続ける事で、自律神経に負担がかかり、疲れやだるさを感じることがあります

これが「寒暖差疲労」と呼ばれる状態です

 

寒暖差疲労で起こりやすい症状

 

□　体のだるさ、疲れが取れにくい

□　肩こり、首の凝り

□　頭痛、めまい

□　手足の冷え

□　食欲不振、寝つきの悪さ

□　腰や関節の違和感

 

 

なぜ体が疲れるの？

 

体温調整や血流の調整は、自律神経が関わっています。

気温が大きく変化すると、体はその度に体温を調整しようとするため、自律神経の働きに負担がかかります。

さらに、冷えによって筋肉が緊張すると首や肩、腰のこりを感じやすくなる事もあります。

 

 

 

つらい症状は我慢しないでください

 

寒暖差によるものと思っていても、強い頭痛やめまい、しびれ、長引く痛みがある場合は、別の原因が隠れている可能性があります。

症状が続く場合は、一度VIGOROUS鍼灸接骨院へお越しください(^^)/