もうすぐGW！

いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークですね！

久々の帰省や旅行で車や新幹線、飛行機など長距離移動の予定がある方も多いのではないでしょうか？

実は、せっかくの旅行を

「移動だけで疲れてしまった・・・」

「着いた頃には腰が痛くて楽しめない・・・」

という残念な結果にしないためには、連休前のコンディショニングがとても重要です。

なぜ連休前に整える必要があるの？

長距離移動は、私たちが思っている以上に体に負担をかけます。

同じ姿勢で座り続けることは、筋肉を固まらせ、骨盤を歪ませる大きな原因です。

もし今、なんとなく肩が重い、腰に違和感がある、という状態のまま移動当日を迎えたらどうなるでしょうか？

そのわずかな不調が、数時間の移動で激痛や動けないほどの疲れに変わってしまうリスクがあるのです。

連休を楽しむためにも事前に体のコンディションを整えてあげる事が重要です。

・骨盤の歪みをリセット

骨盤を正しい位置に整えておくことで、長時間座っていても疲れにくい姿勢をキープしやすくなります。

・インナーマッスルの柔軟性アップ

移動中に固まりやすいお腹周りや股関節の筋肉を事前に緩めておくことで、長距離移動の後でも体を動かしやすくなります。

・自律神経の調整

体の柔軟性や可動域をあげる事で呼吸がしやすくなったり、睡眠の質が上がります。

体がリラックスしやすくなると自律神経も整いやすく、疲れにくくなります。

ゴールデンウィーク以外でも、連休などで旅行や長距離移動のある方は、事前に体のコンディショニングをおすすめします。

ぜひ、ＶＩＧＯＲＯＵＳ鍼灸接骨院へお越しください！！