長時間運転で首や腰が痛くなる理由！！！

こんにちは、高松市にある整体のVIGOROUS鍼灸接骨院です！

 

だんだん暑さが和らぎ、秋らしい気候になってきましたね♪

車で遠出をしたり旅行の計画を立てている方も多いんではないでしょうか!!

 

旅行後に「長時間移動で体がバキバキ」と来られる方も少なくないです

 

なぜ首や腰が長時間の移動や運転で痛くなるんでしょう？

 

①　同じ姿勢が続くから

運転中は、アクセルやブレーキを操作しながら体をほとんど動かしません。

同じ姿勢が長く続くと、首・肩・腰回りの筋肉が緊張し、血流が悪くなり不調が出る原因となります！

 

②　前かがみの姿勢になりやすいから

ハンドルを握る際に背中が丸まると、頭が前に出やすくなります

頭を支える首や肩に負担がかかり、首の凝りや肩の張りにつながります

 

また、骨盤が後ろに傾いた状態で座り続けると、腰に負担が集中しやすくなります

 

③　休憩不足

「もう少しで目的地だから」と休憩を後回しにすると、筋肉の緊張が続きます。

疲労が蓄積した状態では、とっさの動きにも反応しにくくなり、急ブレーキなどで首や腰を痛める事もあります。

 

 

 

 

運転後の軽いこりや疲労は、休息によって落ち着くことがあります

しかし、強い痛みやしびれ、痛みの長期化、体を動かしにくい状態がある場合は、無理をせず専門機関へご相談ください。

 

秋の行楽を楽しむためにも、快適な身体でお出かけしましょう(*^-^*)

 

高松市で肩こり、腰痛にお困りの方はVIGOROUS鍼灸接骨院へご相談ください。