ギックリ腰になったら温めないでください

こんにちは！

ギックリ腰を経験したことはありますか？

患者様の中にはくしゃみや咳をしてグキッと腰に痛みが走り動けなくなって来られる方もいらっしゃいます。腰痛だけでなく足に痛みや痺れがある方も来られます。

ギックリ腰になった時に

「痛みがあるので温めて血行が良くなるようにしてました」

とよく伺います。

それは・・・間違いなんです-----------------(>_<)

温めるとかえって痛みが増してしまうことがあります(-_-;)

ギックリ腰になって痛みがある時は冷やすのが正解です。

痛みの部分は炎症をおこして熱感がある状態ですので、冷やして熱感を抑えることで痛みも和らぎます。

痛みがあるところを触り少し熱っぽくあったかい時は冷やしましょう！

（自分ではわかりづらいかもしれませんが・・・）

湿布や冷えピタは清涼感だけで患部を冷やしていることにはならないので、

氷水や冷凍庫に入っている保冷材などでしっかり冷やしましょう！

何かお困りの事や分からないことがあればお問い合わせください！