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暑さがまだまだ続くこの頃「腰が急に痛くなりました」とぎっくり腰で来られる方が多くいらっしゃいます！ぎっくり腰になる原因として多いのは腹圧の低さです！腹圧とは、体幹を安定させ骨盤を正しい位置…

12月に入り年末感が増してきましたね。我が家では年末大掃除を頑張っております！先日キッチン周りを掃除したとき、使っていない食器やお鍋、キッチン雑貨を一掃しました。収納スペースに余白ができて、…