ペーパーレス化で変わったこと

健康意識の高い患者さんとのお話です。

こちらの患者さんは週に３～4回ジムに通っていらっしゃいますが、最近は忙しく週に1度意地で通うのがやっと、自宅でのセルフケアも疲れから不足しているとのこと(;_:)

ストレスも溜まり体がガチガチになっていました。

「会社でもできるだけ座りっぱなしにならないようにしたいけど、最近は何でもペーパーレスでしょう？コピー機まで歩くことも無くなってね。書類関係もメールだから他部署へ訪ねることもない、郵送物をポストへ出しに行くこともない、受け取りに行くこともない、本当に動かなくなってるんです。」

その言葉にハッとさせられました。

「資源を大切にして環境は配慮されるけど、人間は体がどんどん悪くなってますね～」

と笑い話でしたが、意識して体を使わないと体力も筋力も落ちていく一方なんだと思いました。普段の生活で自分がどれくらい体を動かせているか見直してみて下さい。

ちなみにVIGOROUSメンバーは、アブローラートレーニングで全員筋肉痛です（笑）