旬の食べ物と言えば…

だんだん夏の暑さが落ち着き、心地よい風を感じやすくなってきましたね🍃

10月はスポーツの日や十三夜、ハロウィンなど様々なイベントがありますね🎃

なかでも霜降の頃である23日は「おいもほりの日」で、あま〜くて美味しい旬の食べ物 さつまいも の収穫が最盛期だそうです！

さつまいもは、免疫力を上げるビタミンが豊富で、体調を崩しやすいこの季節にピッタリの食材です🍠

なんと安眠効果もあり、なかなか眠りにつけない方や睡眠の質が悪いと感じる方は普段のお食事にさつまいもを取り入れてみると快眠に近づくかもしれないですね🐏💤

また、自律神経の乱れでも免疫力が下がったり、睡眠の質は落ちたりします。

疲れが出やすいこの季節にVIGOROUS鍼灸接骨院での全身整体で自律神経の乱れを整えて、心も体もスッキリさせてみませんか😌🌿