暑い日が続いてますね☀

本格的な夏が近づいてきて、暑い日が続きますね☀

最近はVIGOROUSにも、夏バテ気味の方が来院されます．．．。

外は立ってるだけでも汗をかいて体力を奪われるのに対し、会社の中はクーラーが効いてて体が冷えてしまい体温調節が上手くいかず、自律神経が乱れている という方が多いです(・・;)

自律神経が乱れると、睡眠の質を悪くし疲れが取れず 夏バテを引き起こしやすくなります。

自律神経を整えるためにも、マッサージや整体で身体をリラックスさせることが大切です(^^)

熱中症にならないためにも、適度な水分補給と定期的なメンテナンスで暑い夏を乗り切りましょう！！

VIGOROUSでお待ちしてます(*^-^*)