デスクワークによる肩こり、腰痛。

首や肩がこってしんどい。

腰痛が辛い。

頭痛をどうにかしたい。

体に不調が出るきっかけはひとそれぞれです。

学生時代は無かったが社会人になってから…

転職して仕事内容が変わった事がきっかけで…

社内で部署が変わってから…

よくお話を聞いているとデスクワークを始めた事がきっかけで肩こりや腰痛などにお困りの方がたくさんいらっしゃいます。

では、なぜデスクワークがきっかけで体に不調がでるのか？

その原因の多くは座っている時の姿勢にあります！！

長時間パソコンに向かっていると、体を動かさない事で血液の循環が悪くなり首や肩がだるくなったり、目が疲れてきたりして無意識のうちに背中が丸まり姿勢が悪くなってしまいがちです。

首や肩だけでなく背中の筋肉が凝り固まってしまうと、胸部や肋骨の動きが悪くなり呼吸が浅くなる事で自律神経の乱れにも繋がります。

自律神経が乱れると睡眠の質の低下により疲れがとれにくくなったりもします(^^;

座っている状態は意外と立っている時よりも腰にかかる負荷が強くなります。

そして、股関節もあまり動かさないでいると筋肉が硬くなり動きが悪くなる事で腰痛の原因ともなります。

慢性的に症状が出続けているという方は体が歪んでしまい姿勢を正しい状態に維持しにくくなっている方がたくさんいらっしゃいます。

肩こりや腰痛に悩まされていたり、姿勢の悪さが気になる方は一度VIGOROUS式全身整体でお体の調子を整えてみませんか(^^♪