美奈先生がグルテンフリーやってみた♪

ちょうど一年前からグルテンフリーの食事をやってみました！

子供のころからアレルギー症状のアトピーで悩んでました。私です。

大人になり症状はひどくなり、汗をかくとほんとにダメでした。

皮膚科の薬、漢方（顆粒）、煮だす漢方、断食（ファスティング）、脱ステロイド・・・など何年もいろいろ試していましたが、少しは良くなる程度でかゆみがゼロになる事はありませんでした・・・

なかでも断食をした時に一番効果があり、これは余計なものを食べ過ぎてるのではないか？と思っていろいろ調べた結果、①小麦粉②乳製品③砂糖（甘いもの）④植物性油が良くないと知りやめてみるか！とちょうど１年前にこの４つの食品を避けるようにしてみました。

はじめに感じた効果は・・・

いつもアレルギーで炎症があり体がほてっていて熱がこもっている感じが苦痛でしたが１週間ほどでなくなりました！冬でも毎日、水のシャワーで体を冷やしていましたがそれも必要なくなりました(*^-^*)

次の効果は・・・

はじめて1，2週間くらいでかゆみが和らいできました。

強いかゆみは弱くなって、あとが残るほど掻くことはなくなっていました。

そのほかの効果は・・・

徐々に痩せていきました！！！３ヵ月で４キロくらい痩せたと思います！！

３ヵ月経つ頃には３ヵ月前とは全く違う綺麗な肌になり周りからも変化に気づいてもらえるようになりました！

毎年３月の花粉症の時期は目のかゆみがありましたが今年は全くありませんでした！！

食べるものが変わる事で体の変化がたくさんありました。

そんなに余計なものを食べてたんだな～って感じです(*^▽^*)