不摂生した結果…

忘年会シーズンに入りましたね！！

私も先日忘年会からの二次会で久々に３時帰りという不摂生をしまして、、、

しかも翌日は朝から夕方まで予定が入っていた為、睡眠時間４時間。

朝から眠気覚ましにコーヒーを飲みながら一日乗り切りましたが、

昼過ぎから、左の後頭部がピキピキ痛むし、体はだるいし、首もだんだん回らなくなって

THE　不調。のオンパレード（笑）

とにかく早く就寝する事だけを考えて１日を終え、

翌日は気持ちよく、起きる事が出来ました！

睡眠って本当に大事なんだなと実感したと同時に、毎日睡眠時間が短い人はこんな状態が続いてるんだなと

睡眠時間が確保できない方でも、睡眠の質を上げると、体や頭を休ませることができます!!

今週はしっかり休息を取りたい！！

頑張ったご褒美に！！

とにかく寝たい！！

より睡眠の質を上げる為に、ぜひメンテナンスへお越しください(^^)/

皆様もお付き合い等あるかと思いますが、不摂生もほどほどにしましょう…