腰の痛み【10代女性】

１０代学生の方が腰が痛くて来院されました。

部活も引退してあまり体を動かしていなかったせいか久しぶりに体を動かしていると気が付くと腰が痛くなっていたみたいです。

前屈みになると痛いとの事だったので見てみると、股関節の動きが悪く、骨盤が後ろに倒れ気味で左右の歪みもありました。

ストレートネックで背中も丸くなっていて姿勢も悪くなっていました。

腰椎の前弯が少なくなった事で腰椎への負荷が高まり椎間板を負傷したのだと思われます。

全身矯正で首や骨盤の歪みを整えながら、腹部や股関節などの硬くなっている所を緩めていきました。

施術が終わると姿勢が改善し痛みも無くなり体の柔軟性もよくなっていました。

いろいろお話を聞いてみると最近は受験勉強で座っている事が多くなっていたみたいです。

実は、立っているよりも座っている時の方が腰への負担が高くなります。

さらに姿勢が悪い状態で長く座っている事で体も歪み、肩こりや腰痛を引き起こしやすいのです。

勉強やデスクワークなどでどうしても座っている事が多い方は、一時間に一度は少し立ち上がったり軽くストレッチをするなど長時間座り続けないように気をつけましょう。

姿勢が気になる、腰の調子があまり良くないといった方はVIGOROUS鍼灸接骨院へお越しください！