足のむくみが取れないのは姿勢のせい？

夕方になると足がパンパン…

マッサージをしても翌朝には元通り…

そんな悩みはありませんか？

実は、足のむくみの根本的な原因はふくらはぎだけでなく、姿勢と股関節に隠れている事が多いのです。

・反り腰とむくみの関係

反り腰（骨盤が前に倒れすぎている状態）になると、腰の筋肉が過剰に緊張して股関節の前面にある腸腰筋が硬くなります。

股関節の前面が固まると、そこを通る大きな血管やリンパ節が圧迫されます。

すると、足から心臓へと戻る流れが渋滞し、むくみとなって現れます。

・スウェーバックとむくみの関係

最近よく目にするのがスウェーバック（骨盤が前方に突き出し、上半身が後ろに倒れた姿勢）です。

一見、反り腰に見えますが、実際には骨盤が後ろに傾いて（後傾）いる事が多いのが特徴です。

スウェーバックの姿勢ではお尻や太ももの裏の筋肉がうまく使えなくなります。

筋肉が動かないと、血液を押し上げる「筋ポンプ作用」がうまく働かず、重力に負けて足に水分が溜まってしまうのです。

・重要なのは股関節の柔軟性！！

どちらの姿勢にも共通するのは股関節が正しく使えていないこと。

股関節は下半身の巡りのメインゲートです。

ここが歪んだり固まったりしていると、どんなに足を揉んでも出口が塞がった排水溝のような状態になってしまいます。

まずは、自分の姿勢の状態を知ることが大事ですね！

体の不調は歪みが原因となっているものが多いです。

足のむくみやだるさでお悩みの方は骨盤の歪みを見直してみませんか？

気になる方はぜひVIGOROUS鍼灸接骨院にお越しください(^^♪