踏み込む動作で足首が痛い【高校生】

足が痛くてお困りの高校生がいらっしゃいました。

部活動の練習中に左足で踏み込むと外側のくるぶしが痛むとの事でした。

特に捻ったりぶつけたりはしてないみたいで、患部を見てみると腫れや熱感も特に無かったです。

足首だけでなく下半身全体を見てみると、骨盤が後ろに倒れて（後傾）いてО脚になっていました。

膝から下の下腿も外側を向いて（外旋）いて足の外側に負荷がかかりやすくなっていました。

骨盤や足の歪みを整えるために、硬くなっている筋肉を緩めて矯正を行いました。

施術後は強く踏み込んでも痛くありませんでした。

その後、繰り返さないように体の使い方とストレッチをアドバイスさせていただきました。

体の使い方が悪かったり、上手く筋肉が使えてなくて筋肉や関節を痛める事はよくあります。

繰り返す怪我や、練習をしていたらなぜか痛くなるなどお困りの方は、一度VIGOROUS鍼灸接骨院にお越しください！！