ランニングのパフォーマンスが向上した【４０代男性】

今回ご紹介する男性は、1ヵ月に100ｋｍ走ることが目標で、食事もストイックに制限され、マラソン大会にも積極的に参加されているランニングが大好きな方です。

しかし、走っていると腰が痛くなり足も重くなってくるので、思うように走れないことが悩みで相談に来られました。

問診や検査で今の身体の状態を説明して、体の歪みを取る全身矯正と鍼治療を提案し整体キープコア90分コースを受けて頂きました。

腰の症状が酷かったため鍼でしっかり治療し、カチカチになっている筋肉はストレッチを念入りに行いました。

さらに腰痛予防と、ランニングパフォーマンスを上げるため体幹筋力強化トレーニング 『EMS』を2週に1度続けたところ、昨年末のマラソン大会では不思議なくらい体が軽く、自己ベストも更新できたと喜んでいました！

少しの違和感や痛みでも、早めにメンテナンスすることで、

日常生活はもちろん、趣味やスポーツもより楽しめるのではないでしょうか(*^-^*)