【夏の隠れた罠】暑い時期に「ギックリ腰」や「体の痛み」が増える理由とは？

こんにちは、高松市にあるVIGOROUS鍼灸接骨院です。

いよいよ本格的な夏がやってきますね！

海やプール、お祭りなどのイベントが盛りだくさんの季節ですが、実はこの時期、「急に腰が痛くなった」「体がだるくて重い」という患者さんが急増します。

「冬の方が体が冷えて痛くなりそうなのに、なぜ夏に？」と思いますよね。

実は、夏ならではの生活習慣に、体を痛める原因が隠されているのです。

要注意！夏にぎっくり腰が増える「３つの理由」

①冷たい物の摂りすぎによる「内臓の冷え」

暑いと、冷たいビールやジュース、アイス、そうめんなどを食べる機会が増えますよね。

冷たい物が胃腸に入ると、内臓が冷えて血行が悪くなります。

内臓の冷えが腰の筋肉をガチガチに硬くし、ぎっくり腰を引き起こす引き金になります。

②脱水による「筋肉の柔軟性低下」

水分が不足すると、血液や体液の巡りが悪くなり、筋肉が硬く縮んでしまいます。

この状態で急に動くと、筋肉や靭帯を痛める原因になります。

③エアコンによる「インナーの冷え」

外は猛暑、室内はエアコンでキンキン。

この激しい温度差は、自律神経を乱すだけでなく、気づかないうちに体を芯から冷やします。

筋肉が冷えて血行が悪くなると、硬く縮こまってしまい、動いた瞬間にギックリ腰を引き起こしやすくなります。

夏のギックリ腰は、本人が気づかないうちに蓄積された「冷え」や「疲労」が原因であることがほとんどです。

「朝起きた時に腰が重だるい」

「冷房のきいた部屋にいると足腰が突っ張る」

このような前兆サインがあれば、限界を迎えて動けなくなる前に、ぜひ一度当院にご相談ください。

高松市で腰痛にお困りの方は、VIGOROUS鍼灸接骨院へご相談下さい！！