今年もあと9日！！2024年はどんな年になりましたか？「１年って長いようであっという間だな…」と毎年感じております(´-ω-`)◎忙しくてマッサージに行きそびれた…◎年末の大掃除でぎっくり腰になってしまっ…
暑さがまだまだ続くこの頃「腰が急に痛くなりました」とぎっくり腰で来られる方が多くいらっしゃいます！ぎっくり腰になる原因として多いのは腹圧の低さです！腹圧とは、体幹を安定させ骨盤を正しい位置…
12月に入り年末感が増してきましたね。我が家では年末大掃除を頑張っております！先日キッチン周りを掃除したとき、使っていない食器やお鍋、キッチン雑貨を一掃しました。収納スペースに余白ができて、…