梅雨入り前にやっておきたい先行メンテナンス！

５月も中旬になり、もうすぐジメジメとした梅雨が始まりますね。

実は、梅雨の時期になると

「なんとなく体がだるい」

「昔痛めた膝や腰がうずく」

「頭痛がひどい」

といった不調を訴える方が急増します。

これにはしっかりとした理由があるのをご存知ですか？

なぜ梅雨に不調が出るのか？

大きな原因は「気圧の変化」です。

雨が降る前の低気圧は、自律神経のバランスを乱しやすく、血行を悪くさせます。その結果、筋肉が硬くなり、痛みを感じる物質が出やすくなってしまうのです。

また、湿度の高さは体から水分が蒸発するのを邪魔するため、体に「余分な水分」が溜まり、むくみやだるさを引き起こします。

梅雨を快適に過ごすための３つのコツ

本格的な雨のシーズンが始まる前に、今から準備できることがあります！

①耳の周りをマッサージ

耳の奥にある「内耳」は気圧を感じるセンサーです。耳を優しく引っ張ったり回したりして血流を良くしておきましょう。

②湯舟に浸かる

シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって自律神経を整えましょう。

③筋肉のコリを放置しない

体が硬い状態で梅雨に入ると、不調が強くでやすくなります。

セルフケアも大切ですが、どうしても自分で手が届かないのが「深部のコリ」や「骨格の歪み」です。

特に、気圧の変化で敏感になった神経や血流をスムーズにするには、プロによる適切なアプローチが最も近道です。

整体メニューでは、単に筋肉をほぐすだけでなく、歪んだ骨格にアプローチし、自律神経のバランスを整える施術を行います。

体の土台をしっかりと安定させることで、気圧の波に左右されにくい、しなやかで強い状態へと導きます。

本格的な梅雨がやってきて、不調がひどくなってからでは回復にも時間がかかります。

今のうちから、お体の「先行メンテナンス」を始めましょう!!